Träningsrapport 27/1
Dagens Pass
Ryckböj
40kg 2x8
50kg 4x5
Hantelpress
10kg x15
15kg 3x8
18kg x5
Mage
Sit-Ups
28kg x15
28kg x12
+8st utan vikt direkt på
Benlyft lutande
12 x3
"Rumprullen"
max x2
Plankan
till misslyckande
Hopp
mängdhopp i trapp
Kommentar:
Ganska lätt pass, magen brände bra. Kudos till Lisa som persade i marklyft - 65 lätta kilo!
Kommentarer
Trackback
